In deze Bikefit gaan we op zoek naar jouw snelste tijdritpositie. De optimale balans tussen pedaalkracht en aerodynamica. Het doel is dat je de kracht die levert effectief kunt overbrengen op de pedalen en tegelijkertijd een aerodynamische houding kunt aannemen. Zo kun je meer vermogen leveren en heb je minder luchtweerstand in je optimale tijdritpositie.
We bespreken je doelen, niveau, en de verwachtingen die je hebt voor de meting. Daarnaast bespreken we eventuele klachten die je hebt tijdens het fietsen.
Je fietspositie maatwerk, afgestemd op jouw lichaam. De screening van het lichaam is dan ook een belangrijk onderdeel om tot een optimale fietspositie te komen. Hierbij kijken we onder andere naar:
Het goed afstellen van de schoenplaatjes is belangrijk voor het voorkomen van klachten en het optimaal overbrengen van je spierkracht naar de pedalen. Afhankelijk van je pedaalsysteem, en de informatie uit de lichamelijke screening stellen we de schoenplaatjes optimaal af. Er zijn veel verschillende soorten en merken pedaalsystemen op de markt met allemaal net wat andere eigenschappen. We bespreken of jouw pedalen goed bij je passen, en of het nog voordeel kan hebben omover te stappen op andere pedalen of een ander type schoenplaatje. Ook kijken we of inlegzolen voor jou van meerwaarde kunnen zijn.
Omdat fietsen een dynamische beweging is bekijken we je houding tijdens het fietsen. Daarbij plaatsen we je fiets op een trainer. Terwijl je fietst registreren camera's rondom de fiets alle bewegingen. Gewrichtshoeken, beweegpatronen en bewegingsuitslagen worden met speciale apparatuur zeer nauwkeurig vastgelegd. Deze beelden analyseren we uitgebreid. Vervolgens passen we stap voor stap je fiets en houding aan tot jouw ideale fietspositie.
Met een zadeldrukmeting analyseren we welk drukpatroon er ontstaan op je zadel tijdens het fietsen. Op die manier kunnen we je zadel optimaal afstellen en bekijken of je zadel goed bij je past. Ook kunnen we achterhalen waar eventuele klachten vandaan komen. Vaak ontstaan de klachten rond de zitbotjes, of juist meer richting de voorzijde van het zitvlak wat voor afknelling van zenuwen en bloedvaten kan zorgen. Een zadeldrukanalyse in combinatie met de bikefit zorgt voor een optimale zadelafstelling.
Een aerodynamische houding is erg belangrijk omdat luchtweerstand tijdens een tijdrit je grootste vijand is. Je frontale oppervlak en de vorm van je houding spelen hierin een grote rol. We analyseren en optimaliseren je frontale oppervlak om de luchtweerstand zo ver mogelijk terug te dringen.
Nadat je fiets is afgesteld verzamelen we alle maten tot op de millimeter nauwkeurig in een rapport. Mocht je bijvoorbeeld nog andere onderdelen nodig hebben, dan wordt dit hierin ook duidelijk vermeld zodat je exact kunt aanschaffen wat je nodig hebt. Zo heb je alle gegevens en maten van jouw ideale fietspositie.
We bespreken de bevindingen uit de meting. Wat zijn de belangrijkste veranderingen en wat zijn focuspunten tijdens het fietsen? Verder krijg je uitleg over eventuele oefeningen voor stabiliteit, kracht en/of lenigheid. Er is ruimte voor vragen en we bespreken hoe je de komende weken gaat wennen aan je nieuwe fietshouding. Je ontvangt tenslotte een rapport met alle bevindingen, foto's van je positie (voor en na de analyse), en natuurlijk de afmetingen van je nieuwe fietsafstelling.
Soms kan het fijn zijn om nog iets te finetunen na een aantal weken fietsen in je nieuwe houding. Bij Pedaalkracht mag je binnen 8 weken na je Bikefit altijd kosteloos langskomen voor een check-up.
